Jangan Minum Teh Sembarangan. Ini Aturan Minum Teh Menurut Kesehatan

Anda penyuka teh? Hati-hati, meminum teh tanpa tahu aturannya malah bisa menimbulkan dampak tidak baik.

Secangkir teh hangat di pagi hari tentu sangat nikmat. Begitu juga di saat sore hari sambil menikmati camilan. Orang Indonesia dikenal sebagai pengonsumsi minuman teh. Aromanya yang harum memiliki sensasi tersendiri. Namun, ternyata meminum teh juga ada aturannya dilihat dari segi kesehatan.


1. Perut Kosong? Hindari Minum Teh Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung, sebaiknya hindari minum teh saat perut Anda kosong. Pagi hari saat Anda belum sarapan, jangan dulu menyentuh teh. Kandungan kafein pada teh akan membuat perut kosong menjadi tidak nyaman. Anda bisa menikmati sarapan dulu dengan sepotong roti atau sebutir telur, baru setelahnya menikmati secangkir teh.

2. Setelah Makan Siang atau Makan Malam, Hindari Minum TehSebotol teh dingin atau segelas es teh memang terasa nikmat setelah menyantap makan siang atau makan malam. Ini yang kebanyakan dilakukan oleh kita. Ternyata, langsung minum teh setelah baru saja selesai makan kurang baik untuk kesehatan. Teh akan menghambat penyerapan zat besi. Jika ini berlangsung terus menerus maka bisa menyebabkan anemia. Teh juga dapat mengencerkan getah lambung.

Coba perhatikan, mengapa di barat dan juga beberapa orang di sini, ada yang namanya tea time yang berlangsung saat sore hari dengan makanan kecil? Itulah saat minum teh yang tepat.

3. Jangan Minum Teh Berbarengan dengan Minum Obat Tahukan Anda bahwa teh memiliki senyawa tanin? Nah, tanin dalam teh dapat mengikat berbagai senyawa aktif obat dan obat menjadi sulit untuk diserap. Akibatnya khasiat obat menjadi berkurang.

Sebaiknya hindari minum obat dengan segelas teh. Minumlah obat dengan air putih. yang bersifat netral dan tidak memberikan efek bila bereaksi dengan obat.


4. Kurangi Asupan Teh Saat Sahur Teh bersifat diurektika, membuat orang lebih sering buang air kecil. Melansir Arab News, pakar kesehatan asal Swiss, Dr U Barsilus, mengatakan bahwa sering buang air kecil membuat garam dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat puasa ikut terbuang, "Padahal selama puasa tak ada cairan yang masuk," ujarnya.

Kandungan kafein pada teh juga membuat orang mudah dehidrasi dan ini yang harus diperhatikan saat puasa. * (Erin)